A Organização Mundial da Saúde (OMS) definiu o dia 10 de março como Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo e a Prefeitura de Pelotas faz a sua parte para estimular e possibilitar que a população tenha acesso a atividades físicas de qualidade, independentemente de idade, local de moradia ou mobilidade. As práticas são gratuitas e adaptadas a cada pessoa, de acordo com suas condições físicas. Algumas modalidades são oferecidas de maneira específica a pessoas com deficiência.

As atividades físicas oferecem diversos benefícios aos praticantes, como bem-estar, alívio de dores, e prevenção a doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e obesidade.

Na Secretaria de Educação e Desporto (Smed), são desenvolvidos diversos programas e projetos que já se consolidaram, além de novos, que estão sempre surgindo para atrair públicos com diferentes interesses – Vida Ativa, Sacada Cidadã, Projeto Atletismo Pelotas, Paradesporto, Quem Luta Não Briga, Projeto de Ginástica Artística, Esporte+, ProEsporte, Jogos Escolares, Jogos Aberto de Pelotas. Também as parcerias com os projetos Garotos da Lagoa, Remar para o Futuro, Vem ser Rugby.

As aulas do Vida Ativa, por exemplo, são ministradas por profissionais de Educação Física formados. Muitos deles trabalham em academias, escolas e, até mesmo, em universidades da cidade.

Para possibilitar que o maior número de pessoas seja beneficiado, algumas modalidades – de acordo com a capacidade local – são levadas para os bairros em pontos como escolas, centros comunitários e igrejas.

A pensionista Cledimar Neves de Ávila, 66 anos, diz que faz ginástica e pilates três vezes por semana, com o Vida Ativa. Ela conta que, antes, estava em uma academia particular, mas com o tempo ficou difícil, e que aproveitou para seguir praticando gratuitamente. Os filhos, que moram longe, a estimularam. Para Cledimar, além das questões físicas, o Programa é uma oportunidade de interação com outras pessoas, uma forma de passar o tempo e de não ficar em casa. Ela diz gostar tanto que, quando viaja, sente pena de deixar as aulas e os professores.

As profissionais de Educação Física do Vida Ativa, no Ginásio Municipal, Daniela Cestonaro e Gabriela van der Laan, dizem que, além da questão física, o Programa contribui com a socialização dos integrantes. Elas contam que as turmas costumam criar grupos de WhatsApp para trocar mensagens, e alunas saem para tomar café e para jantar, juntas, além de, frequentemente, organizar festinhas no próprio Ginásio. “Só o exercício já seria maravilhoso, mas é muito mais”, garantem.

O que é oferecido pelo Vida Ativa

O Programa Vida Ativa é o que alcança o maior número de pessoas e é o mais abrangente em idades atendidas e modalidades. As práticas são, na maioria, possíveis de adaptação a qualquer pessoa, mas existem algumas voltadas para públicos específicos, como crianças e adolescentes ou com deficiência.

As modalidades disponíveis, atualmente, são ritmos, dança, ginástica, futsal, taekwondo, muay thai, boxe, câmbio, yoga, pilates, recreação, atletismo, paratletismo, vôlei, caminhada orientada, grupo de corrida, ginástica laboral, musculação, treinamento funcional, treinamento funcional kids, ginástica artística, ginástica inclusiva, grupo de dança-jazz.

Como participar

Para participar do Vida Ativa, basta dirigir-se até o local de interesse com seu CPF. Se houver vaga disponível, a matrícula é feita na hora. Se a turma estiver lotada, o interessado pode entrar na lista de espera.

Mais informações podem ser obtidas pelo WhatsApp (53) 99902.1592 ou pelo e-mail desportopelotas@gmail.com. 

Rede Bem Cuidar

Além do Desporto, duas unidades da Rede Bem Cuidar oferecem atividades físicas aos usuários – as Unidades Básicas de Saúde (UBSs) Bom Jesus e Simões Lopes. Eles promovem exercícios funcionais, aeróbicos, caminhadas, e de movimentação e de força, além da dança. As práticas são orientadas pelo professor de Educação Física da Secretaria de Saúde (SMS), Paulo Frenzel, que criou o grupo há dez anos. O trabalho é feito de forma multidisciplinar, com o apoio de nutricionistas e enfermeiros.

Os usuários da UBS Bom Jesus são atendidos pela manhã, três vezes por semana, em grupos de cerca de 80 pessoas, no Parque da Baronesa. Quando chove, a orientação é feita virtualmente. No Simões Lopes, as atividades reúnem cerca de 50 pessoas e são realizadas duas vezes por semana, à tarde, em um salão cedido por uma empresa local.

Frenzel diz que, além desses alunos, outros 300 já fizeram avaliações e, por diferentes causas, entre elas o medo de contaminação pelo coronavírus, ainda não retomaram as atividades, mas isso deve acontecer em breve. 

A usuária Sedeni Quadros, 65 anos, conta que, apesar de aposentada, segue o trabalho e ajusta os horários para poder participar das aulas em três manhãs por semana. Ela diz que quando chegou ao grupo, há um ano e meio, não conseguia dobrar um dos joelhos, consequência de um acidente. Hoje, está bem. "A gente faz exercícios, se estimula. É bom para a saúde mental. O grupo é unido, estamos sempre ansiosos pelos encontros", afirma. A aposentada Iracema Silva Freitas, 65 anos, diz que faz poucos exercícios. Para ela a principal função do grupo é a socialização. "Eu converso e animo todo mundo. Aqui, eu esqueço os problemas" garante. 

Fonte:Pelotas turismo

#pelotas #sedentarismo #vida #ativa